Durere la nivelul cotului

Bandajul cotului în durere

Poziția în timpul aplicării

Membrul se află de-a lungul corpului, ușor îndoit.

Procedura de aplicare

1. Banda grilă se folosește pe locurile dureroase pe care le simțim = acolo unde ne doare, lipim grila. Acestea ajută la ameliorarea punctelor de durere, regenerarea este mai eficientă.

2. Măsurați și pregătiți două lungimi egale de bandă GEM.

3. Lipiți ancora sub cot și ghidați banda cu o tensiune de 50% în jurul cotului. Lipiți capătul benzii fără tensiune și călcați.

4. Lipiți a doua bandă GEM în același mod. Înfigeți ancora sub cot (din cealaltă parte). Ancora celei de-a doua benzi se suprapune peste prima și este lipită cel puțin pe jumătate de piele.

5. Am rulat banda cu o tensiune de 50% în jurul cotului. Lipiți capătul benzii fără a trage și cel puțin jumătate din bandă este lipită de piele, călcați.