Umăr - instabilitate

Poziția în timpul aplicării

Poziția șezând, brațele apropiate de corp, cotul la 90 de grade..

Procedura de aplicare

1. Măsurați două benzi GEM așa cum se arată și rotunjiți colțurile.

2. Lipiți benzile dinspre centru cu o ușoară tragere. Lipiți capetele fără tensiune și neteziți-le.