Umflarea gleznei

Poziția în timpul aplicării

Șezând / culcat. Piciorul întins până la vârf (doar atât cât îți permite piciorul, nu trebuie să simți durere).

Procedura de aplicare

1. Măsurați banda GEM de la gleznă până la degetele de la picioare.

2. Tăiați așa-numitul. "lymphoteep" în fâșii și se rotunjesc colțurile. Lăsați ancora benzii aproximativ 5 cm.

3. Aplicați ancora benzii în spatele gleznei, pe partea interioară, întindeți vârful și conduceți benzile individuale fără tensiune de-a lungul gleznei umflate spre degetele de la picioare, peste gleznă. Extinderea degetelor nu trebuie să fie dureroasă.

4. De asemenea, aplicăm și pe exterior.